Τα μαθήματα αυτά εστιάζουν στην εξερεύνηση της σχέσης με το σώμα μας, καθώς και των “αφηγήσεων” που μπορεί να την διαμορφώνουν. 

Πώς (αντι-)δρούν σώμα και νους στις διάφορες θέσεις, ή - συμβολικά - στις διάφορες καταστάσεις; 

Τι συμβαίνει, καλώντας σώμα και νου να βγουν από συνήθη μοτίβα στάσης και κίνησης; 

Τι χρειάζεται να δουλέψει κάθε σώμα - προσωπικά - στην κάθε θέση ή μετάβαση; 

Τι ποιότητες μπορεί να ενσωματώσει; 

Ποιες ‘αφηγήσεις’ - ως πεποιθήσεις, ως ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας για εμάς - μπορεί να δρουν περιοριστικά, και τι μπορεί να απελευθερώνει την κίνηση και την έκφραση μας; 

 

Η ίδια η πρακτική της γιόγκα προσεγγίζεται ως μία αφήγηση, που εκτυλίσσεται πάνω στο ματ με πρωταγωνιστή το σώμα, και το καλεί σε ‘περιπέτειες’ - όπως αυτές του ήρωα μιας ιστορίας - με σκοπό την εξερεύνηση μίας βαθύτερης σύνδεσης με τον εαυτό μας… 

 

Το είδος της πρακτικής είναι slow hatha flow, δηλαδή κίνηση σε ροή, μέτριας έως απαλής έντασης, και εστιάζει περισσότερο στην αυτοφροντίδα μέσω της κίνησης, παρά σε προχωρημένες θέσεις, ή σωματικούς στόχους. 

 

Απευθύνεται σε άτομα που μπορεί να προβληματίζονται στη σχέση με το σώμα τους και επιθυμούν να έρθουν σε επαφή με αυτό, άσχετα με την εμπειρία τους ή τις σωματικές τους δυνατότητες.