Το Somatic Play είναι μια ενσώματη προσέγγιση που συνδυάζει ποικίλες τεχνικές και συστήματα με επίκεντρο την εξερεύνηση της σύνδεσης σώματος και νου. Σκοπός του μαθήματος είναι να έρθουμε σε επαφή με τον Εαυτό και τον Άλλον, να αναγνωρίσουμε και να καλωσορίσουμε σωματικές αισθήσεις σε ένα δυναμικό πεδίο έκφρασης και παιχνιδιού, με φροντίδα και αποδοχή. Ακολουθείται συγκεκριμένη δομή και αξιοποιούνται διαφορετικά εργαλεία ανάλογα με τις θεματικές που διερευνώνται . Συμπεριλαμβάνονται πρακτικές όπως γιόγκα, κινητικός αυτοσχεδιασμός, τεχνικές αναπνοών, ενσυνειδητότητα, αισθητηριακά παιχνίδια , καθοδηγούμενος οραματισμός και χαλάρωση . Φεύγοντας το άτομο παίρνει μαζί του ερεθίσματα έμπνευσης και εργαλεία διαχείρισης της καθημερινότητας για την προσωπική του ανάπτυξη.

​

Πιο συγκεκριμένα, η διάρθρωση του μαθήματος αποτελείται από 3 χώρους-μέρη :

“ Το Κατώφλι ”

Άφιξη , ζέσταμα, προετοιμασία.

Πώς φτάνω στο μάθημα? Τι πληροφορίες φέρω, ποιές χρειάζομαι πραγματικά και ποιές επιλέγω να κρατήσω?

“ Το Δωμάτιο ”

Κίνηση και παύση, φαντασία κι αναπνοή, η έρευνα κι η έκφραση μέσα από το σώμα.

Εδώ, δημιουργούμε τον “κυρίως χώρο” ενσώματης αναζήτησης και πρακτικής.

“ Η Έξοδος”

Η αφομοίωση και η συνέχεια.

Ενσώματος αναστοχασμός και θρέψη. Χρόνος για χαλάρωση και ομαλή μετάβαση.
 

Το μάθημα απευθύνεται σε ενήλικες κάθε ηλικίας και ασχέτως προηγούμενης εμπειρίας.

Προτείνεται να έχετε μαζί σας κάλτσες κι ένα τετράδιο/στυλό για προσωπικές σημειώσεις.